广州内向的人是如何锻炼自己的口才的

发布时间：2019-01-14 13:48:30 作者：暂无 关键词：如何锻炼口才 阅读：639 次

  一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。

锻炼口才的方法如下

一、积极心态训练

（一）、自我暗示：给自己积极的自我暗示，潜意识里告诉自己“我一定行，我可以大胆地发言”。

（二）、想象训练：想象自己在公众场合成功的演讲并且很成功。

（三）、形体训练：在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

（三）、注意讲话时的一些技巧。

1、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

2、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

3、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

4、如果表现不好，立即进行自我安慰：“没关系，我能顺利把话讲完”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

5、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松。

三、辅助锻炼

（一）、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

（二）、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

（三）、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

（四）、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

（五）、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。

四、多看看能锻炼口才的电视节目

比如《奇葩说》 、 《欢乐喜剧人》等，通过听别人说，从中学习一些说话辩论的技巧以及不同的逻辑思维方式以及培养自己的幽默感。

  另外，对内向的人来说，要提高自己的演讲与口才能力，还可以多读些演讲口才方面的书籍，像《语言的突破》、《演讲的艺术》等，另外多读些抒情类的文章，提高自己表达情感的水平，通过多说多练来提高自己的自信与勇气。